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4 mandamentos para vencer tumores

Novidades da Associação Americana de Câncer apontam atitudes simples que podem ajudar a eliminar tumores ou impedir que eles voltem

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 27 out 2016, 20h43 - Publicado em 19 jul 2012, 22h00

Foto: Getty Images

A Sociedade Americana de Câncer divulga as novas recomendações no estilo de vida que ajudam a suprimir a doença e a impedir que ela volte. Confira quatro atitudes que podem ajudar – e muito – na luta contra os tumores.

 
1. Comerás menos carne vermelha e mais vegetais

O consumo excessivo de cortes bovinos e embutidos está associado a modificações celulares que levam ao câncer. Não se trata de aboli-los da dieta, mas dar mais espaço aos peixes. Já frutas e verduras são bem-vindas porque possuem fibras e antioxidantes, substâncias antitumores.

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2. Praticarás Exercícios

A atividade física tem de ser regular, a menos que haja contraindicações – não se deve suar a camisa no período que segue a quimioterapia, por exemplo. “O exercício combate a perda de massa muscular e a fadiga”, conta a oncologista Maria del Pilar Estevez Diz, do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo.

3. Não tomarás suplementos sem consulta médica

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Essa medida vale especialmente para os fitoterápicos que prometem combater o problema. Faltam evidências sobre seu efeito, não existem doses seguras e ainda há o risco de interação com o tratamento oficial. Quem quiser usar precisa conversar com o médico antes.

4. Perderás ou manterás o peso

Os quilos a mais parecem favorecer o aparecimento de diversos tipos de tumor, assim como sua recidiva. “A obesidade pode elevar a quantidade de hormônios que contribuem para a doença nas mamas e no endométrio”, exemplifica Maria del Pilar. Olho na balança!

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