Enquete: qual hábito alimentar você mais segue para envelhecer bem?
Fazer pequenos ajustes na dieta ajuda a garantir uma vida longa e saudável. Qual dessas estratégias você já adotou na sua vida? Escolha na lista abaixo
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A diferença entre um idoso frágil e dependente e outro cheio de energia começa a ser delineada bem antes de os cabelos brancos despontarem! Uma das formas de garantir disposição e saúde lá na frente é cuidar do seu prato hoje mesmo. E você, já adota algumas dessas medidas? Selecione uma das opções na lista:
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