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Musculação: os principais erros e acertos na academia

Especialista ressalta a importância dos treinos de força para a saúde - e mostra, na prática, como torná-los eficientes e seguros

Por Theo Ruprecht, André Biernath 28 ago 2017, 18h18

A musculação pode ser uma baita aliada da saúde. A questão é que, às vezes, a pressa por resultados rápidos ou a falta de informação leva a condutas que podem acarretar problemas sérios.

Daí a importância deste vídeo – gravado originalmente ao vivo pelo Facebook – com o médico fisiatra José Maria Santarém, diretor do Instituto Biodelta, em São Paulo. Ao longo da conversa, ele ressalta as vantagens dos treinos resistidos e aponta no que é importante ficar de olho em alguns exercícios-chave.

  • O vídeo faz parte do SAÚDE Entrevista, um programa semanal que aborda, com grandes experts, as mais diversas questões de saúde. Você pode acompanhá-lo ao vivo no Facebook ou, depois, ver por aqui mesmo.

     

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