Hipertensão arterial: médico ensina a prevenir esta inimiga silenciosa
No Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, aprenda a proteger sua saúde com orientações de um cardiologista especialista
Subestimada e perigosa, a hipertensão afeta milhões de brasileiros. O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, coloca em foco este problema de saúde pública alarmante no Brasil.
Para esclarecer dúvidas e alertar sobre cuidados essenciais, entrevistamos o cardiologista Rodrigo Almeida Souza, especialista em cardiologia clínica e intervencionista.
Por que a hipertensão é considerada uma “assasina silenciosa”?
Rodrigo Almeida Souza: Exatamente por ser silenciosa ela é tão perigosa. Quando a pressão fica constantemente alta, prejudica órgãos vitais como coração, cérebro, rins e olhos, sem dar sinais claros.
Isso aumenta o risco de infarto, AVC, insuficiência renal e até demência.
+Leia também: Hipertensão arterial: pressão 12 por 8 não é mais “normal”. O que muda?
Muitas pessoas acreditam que só idosos têm pressão alta. Isso é verdade?
Não é verdade. Claro que o risco aumenta com a idade, mas hoje vemos cada vez mais jovens e adultos com hipertensão devido ao estilo de vida moderno: alimentação inadequada, sedentarismo, obesidade e estresse constante.
Quais são os hábitos que mais prejudicam nossa pressão arterial?
O consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados está no topo da lista. Além disso, sedentarismo, excesso de peso, tabagismo, álcool em excesso e estresse crônico são vilões importantes que aumentam bastante o risco de hipertensão.
Como podemos evitar ou controlar a hipertensão com medidas simples?
Reduzir o consumo de sal é essencial, assim como aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes ricos em potássio. Também precisamos nos movimentar mais, manter o peso adequado, controlar o estresse e ter uma rotina saudável de sono.
São atitudes simples que fazem uma diferença enorme.
Para quem já está com a pressão alta, que atitudes tomar?
Procurar um médico é o primeiro passo. O tratamento inclui mudanças no estilo de vida e, frequentemente, medicamentos. Mas o mais importante é seguir rigorosamente as orientações médicas e medir regularmente a pressão, mesmo se estiver se sentindo bem.
Não podemos descuidar nem um dia sequer.
+Leia também: Por que o remédio para pressão pode deixar de funcionar?
Quais são os sinais de alerta que não podem ser ignorados?
Apesar de silenciosa, a hipertensão pode causar sintomas como dores de cabeça frequentes, tontura, visão turva ou sangramento nasal.
Se esses sintomas aparecerem, procure imediatamente assistência médica.
Que mensagem o senhor deixa neste Dia de Combate a Pressão Arterial?
Acho que a mensagem principal é: cuide da sua saúde hoje para evitar complicações amanhã. Conheça seus números de pressão arterial, adote um estilo de vida saudável e consulte regularmente seu médico.
Lembre-se: prevenir é sempre melhor e mais fácil do que remediar.
(Este texto foi produzido em uma parceria exclusiva entre VEJA SAÚDE e Brazil Health)
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