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8 passos para lavar bem as mãos e prevenir doenças

Higienizar as mãos ajuda a evitar várias infecções. Mas tem que limpar direitinho. Veja como fazer isso

Por Redação Saúde é Vital
Atualizado em 23 abr 2020, 15h45 - Publicado em 5 Maio 2016, 10h22

É uma questão de higiene: as nossas mãos estão sempre em contato com superfícies repletas de micróbios perigosos. E não existe melhor maneira de acabar com eles do que limpando dedos, unhas e palmas. Aprenda, com o passo a passo abaixo, a maneira correta de fazer essa higienização (ela deve ocorrer antes e depois das refeições, após usar o banheiro, ao espirrar ou tossir…).

  1. Comece a lavagem com movimentos circulares dos dedos de uma mão na palma da outra.
  2. Entrelace as duas mãos para higienizar as “costas” delas e, principalmente, a região entre os dedos.
  3. Repita o processo de dedos cruzados — agora com as palmas juntas.
  4. Para assear as unhas, deixe as mãos em forma de concha e faça movimentos verticais uma na outra, juntando-as  em sentido oposto.
  5. Com a mão ainda em forma de concha, fechada, desenhe círculos na palma.
  6. Use água corrente para tirar o sabão (e as bactérias) de sua pele.
  7. Se possível, feche a torneira com um papel ou uma toalha para não se sujar de novo.
  8. Por fim, seque bem as mãos com uma toalha limpa ou um pedaço de papel.

A importância do sabão

Todos os passos descritos acima ajudam a remover os micro-organismos da superfície das mãos — eles vão embora junto com a água e a espuma. Contudo, sem sabão a limpeza fica prejudicada. O produto quebra as moléculas de gordura presentes na pele. E, dependendo da fórmula, ainda rompe a parede celular bacteriana. Não se esqueça dele!

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