Inverno: Revista em casa a partir de 10,99

Conheça os efeitos do álcool para o seu coração

Da dose certa ele até pode trazer benefícios, mas o exagero é encrenca na certa.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 14 fev 2018, 12h02 - Publicado em 30 abr 2014, 22h00
Regina Célia Pereira
Regina Célia Pereira (/)
Continua após publicidade

Você costuma tomar bebida alcoólica? Das 5.318 participantes da pesquisa Sinta Seu Coração, 65% responderam não. O estudo, realizado pelas revistas SAÚDE e CLAUDIA em parceria com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) e apoio da Nestlé, é considerado um dos maiores levantamentos sobre o estilo de vida das brasileiras e também mostrou que apenas 2% delas ingere álcool diariamente.

Embora o vinho e a cerveja sejam apontados como aliados das artérias, é bom deixar claro que as vantagens estão atreladas a um conjunto de hábitos. “Os benefícios ficam evidentes dentro de um contexto saudável”, avisa o cardiologista Luiz Antônio Machado César, do Instituto do Coração, na capital paulista.

A Dieta do Mediterrâneo é sempre um bom exemplo nesse sentido. No cardápio, além do vinho, há um considerável espaço para hortaliças, frutas, grãos integrais e peixes, sem contar que os povos que vivem naquela região costumam praticar atividades físicas, ou seja, uma série de medidas que blindam o peito. Não faltam trabalhos mostrando que aquela população é protegida contra males como o infarto e o acidente vascular cerebral, o derrame.

Continua após a publicidade

Além desse conjunto de atitudes, a quantidade ingerida faz toda a diferença para a saúde. “O exagero no álcool está relacionado a uma porção de doenças, inclusive, a insuficiência cardíaca”, ressalta o médico. O excesso é sinônimo de encrenca na certa.

Os especialistas recomendam o máximo de 2 ½ taças de vinho para os homens e 1 ½ taça para as mulheres por dia. Quanto à cerveja, o ideal é não ultrapassar duas latas para a turma do sexo masculino e 1 lata para a ala feminina. “Essa diferença se dá porque elas possuem quantidade menor de uma das enzimas que metaboliza o álcool no estômago e por isso são mais suscetíveis aos efeitos”, explica.

Com a devida parcimônia é possível usufruir de um conjunto de substâncias que atuam nos vasos. “Os flavonóides do vinho tinto previnem a oxidação do colesterol”, revela. Ou seja, ele ajuda a evitar que a temida gordura se deposite nas paredes das artérias. Nessa família de compostos o destaque vai para o resveratrol, mas há ainda a quercetina que começa a ganhar espaço nas pesquisas. Já a cerveja oferece antioxidantes e vitaminas do Complexo B que também são protetoras do coração.  Mas, vale frisar outra vez, o recomendável é não extrapolar nos copos, pois o tiro vai acabar saindo pela culatra.

Continua após a publicidade

Veja alguns dados da pesquisa

Você costuma tomar bebida alcoólica?

Conheça os efeitos do álcool para o seu coraçãoFoto: Rodrigo Maroja

Com que frequência você bebe álcool?

Continua após a publicidade
Conheça os efeitos do álcool para o seu coraçãoFoto: Rodrigo Maroja
Publicidade

Matéria exclusiva para assinantes. Faça seu login

Este usuário não possui direito de acesso neste conteúdo. Para mudar de conta, faça seu login

Digital Completo

Acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*
Apenas 5,99/mês*
OFERTA DE INVERNO

Revista em Casa + Digital Completo

Receba Veja Saúde impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições digitais e acervo de todos os títulos Abril nos apps*
A partir de 10,99/mês

*Acesso ilimitado ao site e edições digitais de todos os títulos Abril, ao acervo completo de Veja e Quatro Rodas e todas as edições dos últimos 7 anos de Claudia, Superinteressante, VC S/A, Você RH e Veja Saúde, incluindo edições especiais e históricas no app.
*Pagamento único anual de R$71,88, equivalente a 5,99/mês.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.