Num mundo que se fala tanto dos carboidratos e das proteínas, elas acabaram ficando de escanteio. Mas saiba que as gorduras fazem parte de uma dieta saudável e equilibrada e são essenciais para o funcionamento do organismo. O desafio está em consumi-las na quantidade adequada: o exagero pode levar a uma série de problemas de saúde. Você conhece os três tipos (saturadas, insaturadas e trans)? Qual delas é figurinha carimbada na sua alimentação? Escolha uma das opções abaixo:
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