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Enquete: qual é o tipo de gordura que mais aparece no seu prato?

Você come mais carne vermelha ou azeite no dia a dia? Rosquinhas ou manteiga? Amêndoas ou chocolate? Deixe o seu voto

Num mundo que se fala tanto dos carboidratos e das proteínas, elas acabaram ficando de escanteio. Mas saiba que as gorduras fazem parte de uma dieta saudável e equilibrada e são essenciais para o funcionamento do organismo. O desafio está em consumi-las na quantidade adequada: o exagero pode levar a uma série de problemas de saúde. Você conhece os três tipos (saturadas, insaturadas e trans)? Qual delas é figurinha carimbada na sua alimentação? Escolha uma das opções abaixo:

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