QUEM CUIDA DO CUIDADOR?

Como evitar o esgotamento de quem dá suporte a pessoas com demência

Ter com quem contar é o mínimo. Não faltam formas de contribuir: higiene, alimentação, idas ao médico...

1. REDE DE APOIO

Não pode estar presente? Faça um pix. Ofereça-se para pagar contas e aliviar as despesas.

2. APOIO FINANCEIRO

Caso o bolso permita, não hesite em pedir ajuda de quem entende.

3. CUIDADORES PROFISSIONAIS

É preciso estar bem para cuidar de alguém. Faça exames de rotina Não se coloque em segundo plano.

4. EXAMES EM DIA

Quer voltar a estudar, aprender uma língua ou passar mais tempo lendo? A hora é agora!

5. ESTIMULE O CÉREBRO

Exercitar-se melhora o humor, reduz a ansiedade e aumenta a disposição.

6. MEXA-SE

A companhia de outras pessoas pode se tornar um refúgio para a mente no cotidiano.

7. SOCIALIZE

Para saber mais, acesse: saude.abril.com.br