HOT YOGA

FAZ MESMO BEM À SAÚDE?

O hot yoga virou uma febre com promessas (nem sempre fundamentadas) de "desintoxicar" o organismo.

TÁ NA MODA!

É furada! A prática leva ao suor, mas não é assim que o corpo se livra de toxinas.

FUNCIONA MESMO?

Mais de 99% do suor é composto por água, e o grosso das toxinas não é eliminado dessa forma.

DESIDRATAÇÃO

A filtragem feita por órgãos como o fígado e os rins é o que expulsa os subprodutos pela urina.

AÇÃO NATURAL

A suadeira também pode provocar um "falso" emagrecimento.

E A PERDA DE PESO?

Você até pode ver uma diferença na balança, mas quando se reidratar, os gramas reaparecerão.

HIDRATAÇÃO

O principal é o relaxamento muscular, que ajuda os praticantes a executarem os movimentos.

E OS BENEFÍCIOS?

Gestantes e pessoas com problemas cardiovasculares (como pressão alta ou baixa) devem evitar.

CONTRAINDICAÇÃO

Para saber mais, acesse: saude.abril.com.br