Sim, alguns chás podem dar uma forcinha para a concentração e a memória. Conheça as melhores opções a seguir.
O termo “chá” designa bebidas feitas da planta Camellia sinensis, como chá verde, preto e branco. Em estudos, todos demonstram algum benefício para o cérebro.
TIME DOS CHÁS
TIME DOS CHÁS
Em estudo de Singapura, aqueles que tomavam pelo menos uma xícara por dia estavam 50% mais protegidos contra os efeitos do declínio cognitivo, comum em idosos
UMA XÍCARA POR DIA
UMA XÍCARA POR DIA
Todos os derivados da Camellia podem ser aliados. Mas o chá verde, em estudos, demonstra ser a melhor opção.
O CAMPEÃO
O CAMPEÃO
Se o foco também é aumentar a atenção e energia, no chá preto há mais cafeína. Pode ser uma alternativa se você também quer ficar mais ligado.
PARA FICAR LIGADO
PARA FICAR LIGADO
Boa opção para quem busca algo sem cafeína, o hibisco também apresentou potencial, em estudos, para contribuir com a cognição e memória.
CHÁ DE HIBISCO
CHÁ DE HIBISCO
O alecrim tem compostos antioxidantes que podem ajudar na atenção e memória, mas as evidências ainda são limitadas e as principais e, geralmente, ligadas aos extratos e óleos essenciais.
CHÁ DE ALECRIM
CHÁ DE ALECRIM
Vale inseri-los na rotina, mas muitas evidências ainda são preliminares, portanto, é preciso parcimônia quanto ao uso dos chás para a memória e contra o declínio cognitivo.
CUIDADOS
CUIDADOS
Agora, conheça o que a ciência diz sobre mais chás: