A melancia veio da África e faz parte da mesa do brasileiro. Mas pouca gente sabe que a casca também concentra nutrientes importantes para a saúde.
ILUSTRE DESCONHECIDA
ILUSTRE DESCONHECIDA
A casca da melancia tem vitaminas, minerais e antioxidantes, como vitamina A, cálcio e potássio. Então, que tal usá-la em chás? Veja os potenciais benefícios e as limitações.
RICA EM NUTRIENTES
RICA EM NUTRIENTES
Rica em cálcio e potássio, a casca da melancia contribui para a saúde óssea, o equilíbrio dos líquidos corporais e o bom funcionamento dos músculos.
1. OSSOS E MÚSCULOS FORTES
1. OSSOS E MÚSCULOS FORTES
Polifenóis e betacaroteno presentes na casca ajudam a combater radicais livres, reduzindo danos celulares e favorecendo o equilíbrio do corpo.
2. ANTIOXIDANTE
2. ANTIOXIDANTE
Alguns estudos indicam que compostos da casca também podem reduzir a pressão sanguínea ao inibir enzimas ligadas à vasoconstrição.
3. HIPERTENSÃO FORA
3. HIPERTENSÃO FORA
Pesquisas também relacionam a casca à redução do colesterol, efeitos anticancerígenos e menor inflamação hepato-renal (mas, faltam provas sólidas).
4. POSSIBILIDADES EXTRAS
4. POSSIBILIDADES EXTRAS
A maioria das evidências sobre os benefícios desse chá vem de estudos em animais ou in vitro. Portanto, se consumir, faça-o pelo sabor, sem esperar efeitos terapêuticos comprovados.
RESSALVAS
RESSALVAS
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