5 OPÇÕES DE CHÁS

COM EFEITO ANTIOXIDANTE

Antioxidantes são substâncias responsáveis por combater os danos causados pelos radicais livres, moléculas instáveis que causam prejuízos às células saudáveis.

O QUE SÃO ANTIOXIDANTES

A longo prazo, antioxidantes ajudam a frear o envelhecimento precoce e reduzem o risco de doenças crônicas, incluindo alguns tipos de câncer. Por sorte, alguns saborosos chás são ricos nesses compostos — veja opções:

O chá branco vem da Camellia sinensis. Assim como o chá-verde e o preto, ele oferece diversos benefícios, mas, por ser minimamente processado, guarda ainda mais antioxidantes do que os demais.

CHÁ BRANCO

Os chás de Camellia são ricos em catequinas e só variam conforme a oxidação das folhas: quanto mais escura, maior a oxidação. Por isso, embora o branco lidere como antioxidante, o verde também dá um show.

CHÁ VERDE

Um estudo brasileiro avaliou a ação antioxidante de dez chás. Como campeã, saiu a canela, graças aos seus polifenóis e flavonoides. Mas, cuidado: é contraindicado para grávidas e, em excesso, pode prejudicar o fígado.

CHÁ DE CANELA

A cavalinha tem alta ação antioxidante e diurética, eliminando toxinas. Neste mix, o dente-de-leão também ajuda a expurgá-las e a centelha asiática estimula a circulação sanguínea.

CAVALINHA, CENTELHA E DENTE-DE-LEÃO

Rico em vitamina C, em estudos, o hibisco bloqueia até 80% dos radicais livres, indicando boa ação antioxidante, além de ajudar no controle da pressão e emagrecimento.

CHÁ DE HIBISCO

O chá de camomila é rico em compostos que ajudam a combater os radicais livres, como terpenoides. De quebra, também é anti-inflamatório, calmante natural e auxilia na digestão.

CHÁ DE CAMOMILA

O consumo de chás é uma prática milenar, mas o uso excessivo pode causar danos hepáticos graves. Além disso, eles não substituem remédios. Por isso, antes de cair nas infusões, preze pela parcimônia e busque orientação profissional.

CUIDADOS

Agora, conheça o que a ciência diz sobre mais chás: