Seu intestino anda "travado" ou sensível? Alguns chás podem ajudar a aliviar desconfortos! A seguir, conheça alguns.
VAI UM CHÁZINHO AÍ?
VAI UM CHÁZINHO AÍ?
Também chamada de 'melissa', a planta tem ação relaxante, analgésica e anti-inflamatória. O chá pode ajudar na digestão e reduzir espasmos leves.
1. CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
1. CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
A erva-doce contém anetol, que lhe dá o sabor adocicado e tem efeito antiespasmódico. Assim, este chá pode aliviar gases, cólicas e inflamações digestivas.
CHÁ DE ERVA-DOCE
CHÁ DE ERVA-DOCE
O gengibre é conhecido por sua ação anti-inflamatória e digestiva. Vai bem com limão, trazendo mais vitaminas, e ajuda na sensação de estufamento e náuseas.
CHÁ DE GENGIBRE
CHÁ DE GENGIBRE
O funcho é uma planta parecida com a erva-doce, usada há gerações contra cólicas. Tem propriedades antiespasmódicas e ajuda a acalmar o intestino irritado.
CHÁ DE FUNCHO
CHÁ DE FUNCHO
O chá de funcho é contraindicado na gravidez, pois pode estimular contrações e aumentar o risco de aborto. Antes de incluir um chá na rotina, as gestantes sempre devem consultar os seus médicos.
Este chá atua na microbiota intestinal. Seus compostos (polifenóis) podem estimular bactérias benéficas e reduzir microrganismos ligados à inflamação.
CHÁ VERDE
CHÁ VERDE
Apesar dos benefícios dos chás, eles não fazem milagres. Os efeitos variam e dependem de hábitos como alimentação e estilo de vida. Por isso, prefira chás sem açúcar e mantenha uma rotina equilibrada.
RESSALVAS E DICAS
RESSALVAS E DICAS
Agora, aprenda a preparar o chá perfeito para a sua saúde: