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Tudo sobre Musculação

É comum ouvir que treinos de hipertrofia exigem doses altíssimas desse nutriente. Na verdade, o exagero de fontes proteicas pode até sabotar a musculatura
Vegetarianos podem ter bom rendimento na musculação
Alimentação, Fitness

Dá para ser vegetariano e ter um ótimo desempenho nos exercícios físicos

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 16 Maio 2019, 11h18 - Publicado em 11 set 2018, 10h16
Novo livro ajuda os adeptos do vegetarianismo a terem um ótimo rendimento na musculação e nas atividades físicas em geral
Nossa colunista explica o elo entre a manutenção da massa muscular, a mobilidade e o ganho em expectativa de vida
Dia do Adolescente: os meninos devem ir ao urologista?
Fitness

Fortes, mas em risco: o perigo dos suplementos alimentares para os jovens

Por Naira Hofmeister e Sílvia Lisboa - Atualizado em 5 nov 2019, 12h56 - Publicado em 4 jun 2018, 10h00
Esses produtos seduzem jovens com a promessa de acelerarem o ganho de massa muscular. Só que o uso por conta própria pode ter consequências sérias à saúde
Nosso colunista discute os novos estudos sobre esse suplemento alimentar, bastante comum entre quem faz musculação e deseja fortalecer a massa magra
Não adianta só caminhar! Direto do maior congresso de atividade física, nosso colunista mostra que exercícios de força preservam a saúde com os anos
Esse alimento é uma ótima fonte de proteínas, a matéria-prima da musculatura. Mas será que vale a pena apostar nele todo ou só na clara?
Musculação auxilia no tratamento.
Fitness

Uma força contra a doença renal crônica

Por Theo Ruprecht - Atualizado em 18 fev 2020, 18h06 - Publicado em 27 Maio 2018, 13h33
A musculação preserva o físico de pessoas com essa condição. Saiba por que isso é tão importante na vida delas
Exercícios de resistência amenizam sintomas depressivos.
Fitness

Musculação pode ser uma arma no combate à depressão

Por Maria Tereza Santos - Atualizado em 22 ago 2019, 12h28 - Publicado em 16 Maio 2018, 16h52
Estudo revela que esse tipo de exercício físico ameniza sintomas depressivos
No duelo entre as atividades indoor e outdoor, mapeamos o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil
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