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O Fim das Dietas Por Blog Antonio Lancha Jr, professor titular com mestrado, doutorado e livre docência em Nutrição pela USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Vitamina D para se recuperar do exercício

Antonio Herbert Lancha Jr. acompanha, direto dos Estados Unidos, o principal congresso de atividade física do mundo. O destaque do dia: vitamina D

Por Professor Antonio Herbert Lancha Jr. Atualizado em 5 jun 2017, 15h49 - Publicado em 31 Maio 2017, 13h51

A vitamina D é uma das substâncias mais estudadas nos últimos anos. Proveniente principalmente da exposição ao Sol – mas também por meio da ingestão de alimentos como o salmão -, ela chamou a atenção de pesquisadores da área da atividade física.

  • Direto dos Estados Unidos, onde está acontecendo o congresso anual do Colégio Americano de Medicina Esportiva, o principal evento científico da área, participei de uma aula em que trabalhos sobre o assunto foram apresentados e discutidos. Gravei um vídeo para vocês ficarem por dentro da principal novidade: o potencial da vitamina D na recuperação de uma sessão de esforço físico:

     

     

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