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O Fim das Dietas Por Blog Antonio Lancha Jr., professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Sono impacta no consumo de alimentos e no estado emocional

Nosso colunista discute como uma noite mal dormida pode afetar negativamente o organismo

Por Antonio Lancha Jr. - Atualizado em 28 Jun 2019, 16h50 - Publicado em 30 May 2019, 18h36

Durante o congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, vi uma aula muito interessante sobre a importância do sono para todo o nosso metabolismo. Para ter ideia, uma noite mal dormida traz repercussões no emagrecimento e também no nosso humor. Explico melhor em vídeo que gravei de lá. Confira:

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