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Saiba por que o mau humor engorda

Comprovado: a irritação e a falta de alegria no cotidiano fazem a gente comer mais besteiras.

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 03h36 - Publicado em 17 ago 2014, 22h00

Quando estamos nervosas, a tendência é atacarmos qualquer coisa que esteja à nossa frente. Resultado: quilos extras.
Foto: Alliance/Thinkstock/Getty Images

 

O especialista em psicologia alimentar Brian Wansink, da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, coordenou recentemente quatro pesquisas que visavam definir o impacto de um estado de espírito negativo no cardápio. “Notamos que, embora a quantidade total de comida ingerida não seja afetada pelo humor, sujeitos tristes tendem a escolher mais porcarias”, conta. Por outro lado, o simples ato de pensar em algo bacana que tenha ocorrido naquele dia fez os voluntários optarem por itens mais saudáveis e menos calóricos.


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Tristeza
Indivíduos nesse estado tendem a se focar no presente. Eles se lembram mais do sabor de um doce do que de suas calorias, capazes de inflar a barriga amanhã ou depois.

Irritação
O problema, aqui, são os petiscos. O nervosismo muitas vezes nos faz agir sem refletir. Aí, aquele salgadinho em cima da mesa é devorado inconscientemente.
 

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