Como o estresse prejudica sua vida
Como as preocupações do cotidiano provocam estresse e afetam a saúde e até a maneira como você aproveita o tempo
Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vida moderna rouba até duas das 24 horas do dia. A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problemas e na luta para pegar no sono.
Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde. “Quando provocado pela resposta do organismo a estímulos orgânicos, ele faz bem para o corpo”, pondera o psicólogo José Roberto Leite, de São Paulo. “No entanto, se for contínuo e de natureza psicológica, o estresse pode facilitar o aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzir a resposta do nosso sistema imune.”
O que provoca mais apreensão
– Sobrepeso
– Problemas financeiros
– Insegurança no emprego
– Casa em mau estado
– Vida sexual ruim
– Problemas familiares
– Vício
– Dirigir
– Saúde dos filhos
– Bicho de estimação doente
Se não controlado, o estresse prejudica – e muito – o corpo
– Hipertensão
– Úlcera no estômago
– Infecções oportunistas
– Fraco desempenho no trabalho
– Consumo exagerado de álcool
– Náusea
– Paranoia
– Baixa autoestima
– Problemas de memória e concentração
– Discussões em excesso
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