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Como o estresse prejudica sua vida

Como as preocupações do cotidiano provocam estresse e afetam a saúde e até a maneira como você aproveita o tempo

Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vida moderna rouba até duas das 24 horas do dia. A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problemas e na luta para pegar no sono.

Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde. “Quando provocado pela resposta do organismo a estímulos orgânicos, ele faz bem para o corpo”, pondera o psicólogo José Roberto Leite, de São Paulo. “No entanto, se for contínuo e de natureza psicológica, o estresse pode facilitar o aparecimento de doenças cardiovasculares e reduzir a resposta do nosso sistema imune.”

O que provoca mais apreensão

– Sobrepeso

– Problemas financeiros

– Insegurança no emprego

– Casa em mau estado

– Vida sexual ruim

– Problemas familiares

– Vício

– Dirigir

– Saúde dos filhos

– Bicho de estimação doente

Se não controlado, o estresse prejudica – e muito – o corpo

– Hipertensão

– Úlcera no estômago

– Infecções oportunistas

– Fraco desempenho no trabalho

– Consumo exagerado de álcool

– Náusea

– Paranoia

– Baixa autoestima

– Problemas de memória e concentração

– Discussões em excesso