O manual

IDOSOS

PARA OS

ANTIQUEDA

Ilustração: Estúdio Barlavento

Comuns a partir dos 60 anos devido a fraqueza, desequilíbrio e falhas na visão, os tombos ameaçam a qualidade e a expectativa de vida. Fraturas geram longas hospitalizações.

O perigo

Foto: Getty Images

Repensar alguns cômodos da casa ajuda a prevenir os acidentes. Confira,
a seguir, sugestões para aumentar a segurança dos idosos no quarto, no banheiro, na escada...

Solução caseira

Foto: Thiago Almeida

O QUARTO

Muitas vezes é nela que
a pessoa se apoia para
se levantar da cama. Por isso, a peça deve ser bem firme, de preferência até presa ao chão.

Mesa de cabeceira

Deslocamentos no escuro devem ser evitados. Daí a recomendação de deixar um abajur ao lado da cama, com
o interruptor à mão.

Iluminação

Pessoas mais velhas costumam arrastar
os pés, aumentando
o perigo de se enroscar no que há pelo caminho. Por isso, remova tapetes. Se quer muito ter um, opte por versões antiderrapantes.

Tapetes

A ESCADA

Se não tiver corrimão,
fixe barras dos dois lados. E considere instalar fitas antiderrapantes nos degraus. Vale orientar
o idoso a não subir escadas com as mãos ocupadas.

Corrimão

Quem nunca se atrapalhou pisando
em falso num degrau? Imagine então com
a visão embaçada. Faixas em cores contrastantes
e marcações de início
e fim da escada garantem maior segurança.

Degrau

O BANHEIRO

Foto: Marcus Penna

Se houver espaço, coloque um banco com pés emborrachados na área do chuveiro. Eles evitam o incômodo de se abaixar para lavar pernas e pés e dão uma força ao se secar.

Box do chuveiro

Se houver dificuldade
de se sentar e se levantar
do vaso sanitário, eleve
o assento e coloque barras laterais. No mercado,
já é possível encontrar kits prontos que dispensam furos nas paredes.

Privada

A SALA

Mesas de centro e outros objetos que atrapalham os deslocamentos não são uma boa. Ah, e os tapetes rendem tropeções se estiverem soltos ou com dobras. Melhor evitar na sala também.

Mesa de centro

A dificuldade de enxergar e o andar vacilante demandam um ambiente acessível e iluminado: cortinas abertas e paredes pintadas com cores claras descomplicam
a movimentação.

Claridade

A COZINHA

Tudo deve estar organizado para desencorajar subidas em escadas ou banquinhos. Mas não adianta guardar os utensílios em locais muito baixos: agachamentos podem provocar vertigens.

Organização

Respingos de água, óleo e outros líquidos, assim como cascas e restos de alimentos que caem, tornam o piso da cozinha uma armadilha. Limpe tudo e opte por tapetes antiderrapantes.

Limpeza

saude.abril.com.br

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