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Teste: Você sabota a própria dieta?

A decisão de começar uma dieta equilibrada é o primeiro passo para ter uma vida mais saudável. Porém, muitas vezes, alguns deslizes, mesmo que inconscientes, fazem o ponteiro da balança ficar parado ou ir para o lado errado. Listamos seis atitudes que costumam atrapalhar na sua meta. Seja sincero e responda sim ou não para cada uma delas. Depois, confira se você está atento às armadilhas que podem atrapalhar seu objetivo de emagrecer.

Créditos: Edição Luciana Hruby. Conteúdo baseado na reportagem "O fim da autossabotagem na dieta"

1. Você costuma ingerir líquidos durante a refeição?

a) Sim

b) Não

2. Você tem o hábito de comer e ver televisão ao mesmo tempo?

a) Sim

b) Não

3. É comum você arrematar aquele meio filé que sobrou na travessa ou comer duas colheradas a mais da sobremesa?

a) Sim

b) Não

4. As saladas sempre são opções menos calóricas para quem quer uma alimentação saudável?

a) Sim

b) Não

5. Você tem mania de beliscar enquanto está cozinhando?

a) Sim

b) Não

6. Você come um pouquinho a mais quando a embalagem do alimento traz o slogan "baixo teor de gordura"?

a) Sim

b) Não

 


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