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Teste: qual atividade gasta mais calorias?



Por Marcia Melsohn

Você tem ideia de quantas calorias podem ir pelos ares nas atividades do dia a dia? Responda as perguntas, confira as respostas e, se você ainda não queima as 2 mil calorias recomendadas por semana, pense em mudar seu estilo de vida.

* Fonte: Compêndio de Atividade Física, publicado pelo Jornal Oficial do Colégio Americano de Ciências do Esporte.
** Resultados para uma pessoa de aproximadamente 65 kg

 


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