Game over no sedentarismo

Por Carolina Cagno Fotos Chris Parente



Wii Fit, da Nintendo

Como funciona: você escolhe a modalidade, insere o tempo que quer malhar e quantas calorias deseja queimar e o jogo monta um treino sob medida para você - como se fosse o seu personal trainer. É possível simular 40 atividades, de boliche e exercícios de equilíbrio a ioga, tênis e boxe. Para isso, você precisa estar sobre a balance board, uma plataforma que reconhece o seu peso e até calcula o seu índice de massa corporal (ela não vem com o console original do Wii). Algumas modalidades pedem que você use também o joystick.

Por que é legal: à medida que você vai ganhando condicionamento ou desenvolvendo habilidade em determinada atividade, o aparelho desbloqueia novos movimentos, como se estivesse passando de fase. Na ioga, por exemplo, as posturas mais difíceis são liberadas depois que você já realizou as básicas por dez minutos.

Preço: 899 reais (Wii) e 599 reais (Wii Fit).

Kinect, da Microsoft

Como funciona: o Xbox 360, o videogame da marca, precisa ser posicionado em uma superfície plana e centralizado com a televisão para que o sensor nele consiga escanear o seu corpo e o ambiente em que você está. Ele, então, reconhece os seus movimentos em tempo real e projeta a sua fisionomia na tela da televisão. Você precisa instalar os jogos específicos para malhar, como o KinectSports (dá para treinar boxe, atletismo, vôlei, tênis e boliche), o Your Shape (tem um professor virtual de ioga, pilates, tai chi chuan e circuitos que incluem dança e bambolê) e o Dance Central (com músicas coreografas de Lady Gaga, Fat Boy Slim e outros artistas para você dançar).

Por que é legal: o sensor é tão sensível que consegue captar a movimentação do seu corpo dos pés até os dedos das mãos e reproduzir na tela exatamente o que você está fazendo. Dispensa o joystick, o que garante liberdade total para malhar.

Preço: 1599 reais (Xbox 360), 599 reais (Kinect) e de 149 a 199 reais (jogos).

Playstation Move, da Sony

Como funciona: você precisa do Playstation para utilizar o Move, uma espécie de controle remoto com uma esfera na ponta, que lê e traduz os movimentos de quem está com ele na mão para a tela da televisão, além de jogos para malhar em casa. No Sports Champions, é possível simular os movimentos de golfe, vôlei, esgrima, lutas e arco e flecha com o controle remoto na mão. O Michael Jackson: the Experience traz mais de 30 canções do rei do pop para se acabar de dançar - o clipe rola na tela e o game indica os passos que você tem que fazer. No final, o programa ainda dá uma nota pela performance.

Por que é legal: você substitui os botões do controle tradicional pela movimentação do corpo e pode interagir com usuários em outros lugares. Além disso, o próprio vídeo game permite que você assista a filmes em blue-ray e navegue na internet.

Preços: 1599 reais (Playstation), 799 reais (Playstation Move) e 199 reais (jogos).

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aposte nessa ideia

"Estar no peso ideal não é questão de estética, e sim de saúde. Esse cuidado especial com você é uma maneira de chegar mais longe e ser mais feliz!"

Giovanna Antonelli, atriz

"O segredo para garantir a autoestima e o equilíbrio é cuidar da saúde e do bem-estar! As melhores apostas para isso são a alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas"

Juliana Knust, atriz

"Eu sou 100% a favor da saúde e do bem-estar, por isso apoio o Emagrece, Brasil!. Quem é saudável vive uma vida muito melhor e mais feliz."

Nanda Lisboa, atriz

"A prática de exercícios físicos e a boa alimentação são importantes para a saúde e a autoestima. Quando encontramos o bem-estar, ficamos mais confiantes e de bem com a vida."

Patrícia Barros, atriz

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Solange Frazão, apresentadora

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Paloma Bernardi, atriz

"Felicidade tem muito a ver com bem-estar e bem-estar tem a ver com saúde. Eu apoio o EMAGRECE, BRASIL! Vamos com tudo, amigas!"

Ivete Sangalo, cantora

"Comer demais é uma agressão à própria vida que, por razões culturais, muitas vezes passa despercebida. Para combater esse hábito, é preciso cuidar de três 'C's: cabeça, corpo e comida."

Lucilia Diniz, empresária

"Se passo muito tempo longe da ginástica, meu organismo percebe: perco disposição, o sono fica agitado. Nas refeições, como de tudo um pouco, sem ter que me privar de coisas gostosas."

Bianca Rinaldi, atriz