Monte o seu cardápio

"Saio da academia com vontade de comer coisas saudáveis em vez de calóricas. Geralmente, opto por uma torrada com requeijão light e um suco de fruta"

"Estar no peso ideal não é questão de estética, e sim de saúde. Esse cuidado especial com você é uma maneira de chegar mais longe e ser mais feliz!"

"O segredo para garantir a autoestima e o equilíbrio é cuidar da saúde e do bem-estar! As melhores apostas para isso são a alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas"

"Eu sou 100% a favor da saúde e do bem-estar, por isso apoio o Emagrece, Brasil!. Quem é saudável vive uma vida muito melhor e mais feliz."

"A prática de exercícios físicos e a boa alimentação são importantes para a saúde e a autoestima. Quando encontramos o bem-estar, ficamos mais confiantes e de bem com a vida."

"Praticar exercícios não é apenas uma necessidade e sim uma obrigação! Assim, vivemos mais e com mais qualidade."

"Arroz, feijão, bife acebolado... quem não gosta? Eu amo! Porém, temos que nos conscientizar que tudo em excesso reflete negativamente na nossa vida. Ser feliz é ter equilíbrio, é ser saudável!"

"Felicidade tem muito a ver com bem-estar e bem-estar tem a ver com saúde. Eu apoio o EMAGRECE, BRASIL! Vamos com tudo, amigas!"

"Comer demais é uma agressão à própria vida que, por razões culturais, muitas vezes passa despercebida. Para combater esse hábito, é preciso cuidar de três 'C's: cabeça, corpo e comida."

"Se passo muito tempo longe da ginástica, meu organismo percebe: perco disposição, o sono fica agitado. Nas refeições, como de tudo um pouco, sem ter que me privar de coisas gostosas."