Faça o teste e calcule seu nível de preocupação

Some os pontos e confira o resultado

1) Toca o telefone e o primeiro pensamento que lhe vem à cabeça é de que lá vem uma péssima notícia

2) A hora de deitar é um problema por causa da sua dificuldade para pegar no sono

3) Há cerca de seis meses você tem sentido palpitações cardíacas

4) Sente dores musculares

5) A concentração tem se tornado difícil

6) A viagem de férias está planejada, mas você teme não conseguir pagar as contas

7) Foi anunciado que haverá corte na empresa e você, mesmo sem nenhum sinal da chefi a, tem certeza de que será demitido


Apreensivo ou sossegado?
Confira em que time você joga

Abaixo de 14 pontos: baixa
Você leva a vida numa boa. Sabe que um pouco de adrenalina faz muito bem e gera um nível de preocupação saudável. Esse hormônio tem, de fato, uma função adaptativa, ou seja, melhora a nossa performance. Nesse estágio, a apreensão é o que dá energia para levarmos um dia a dia normal e criativo. É o que nos força a estudar até mais tarde para a prova e a criar estratégias para um desenlace positivo.

Acima de 14 pontos: alta 
Opa, entrar em parafuso assim pode comprometer sua saúde. E nem ajuda a resolver os problemas. Refl ita sobre uma coisa: ansiedade não é sinônimo de ser responsável. Veja como lidar melhor com a situação nesta reportagem e, se achar necessário, fale com um especialista a respeito.