• Nesta edição • Edições anteriores • Receba a newsletter • Assine a revista Saúde, edição de Abril Assine!
Corpo SLIDESHOW

mulher alongando

Exercite-se e acabe com a dor nas costas Leia a matéria Alongamentos preventivos 1 Dobre o pescoço levando o queixo em direção ao peito. Em seguida, com o pescoço reto, faça uma rotação de um lado para o outro. Por fim, dobre o pescoço para um lado e para o outro, levando a orelha em direção ao ombro. Faça cinco repetições de cada movimento.

Próximos Passos 1. Passo 1 2. Passo 2 3. Passo 3 4. Passo 4 5. Passo 5 6. Passo 6
Veja outros slideshows:
chá mateLivre seu fígado da gorduraCerca de 20% dos brasileiros sofrem com esse distúrbio. Aprenda sete estratégias à mesa que ajudam o órgão a emagrecer motoristaO motorista, dos pés à cabeçaVeja o que acontece no nosso corpo quando a gente fica muito tempo no trânsito alimentos40 alimentos para viver mais Confira o novo ranking das frutas, verduras e carnes que ajudam a preservar o organismo ilustraçãoDerrame: como agir Fique por dentro dos sinais que denunciam o problema e veja de que forma proceder diante de AVC ilustraçãoMexa-se. Mesmo com o carro paradoAprenda movimentos e posturas capazes de minimizar os efeitos do pára-e-acelera alimentosOs 20 alimentos em que você deve maneirar Conheça as comidas ranqueadas que devem ser consumidas sempre com moderação
logo abril Copyright © Editora Abril S.A. Todos os direitos reservados. All rights reserved