• Nesta edição • Edições anteriores • Receba a newsletter • Assine a revista Saúde, edição de Abril Assine!
Corpo SLIDESHOW

mulher alongando

Exercite-se e acabe com a dor nas costas Leia a matéria 6Fortaleça o pescoço Coloque a palma de uma das mãos sobre a testa e use os músculos do pescoço para fazer força contra ela. Da mesma maneira, apoie uma mão de cada vez sobre a têmpora correspondente. Por fim, coloque as mãos juntas atrás da cabeça. Permaneça dez segundos em cada posição e faça seis repetições de cada uma.

Próximos Passos 1. Com uma bola 2. Força no abdômen 3. Mexa os ombros 4. Prancha 5. Haja resistência 6. Fortaleça o pescoço
Veja outros slideshows:
chá mateLivre seu fígado da gorduraCerca de 20% dos brasileiros sofrem com esse distúrbio. Aprenda sete estratégias à mesa que ajudam o órgão a emagrecer motoristaO motorista, dos pés à cabeçaVeja o que acontece no nosso corpo quando a gente fica muito tempo no trânsito alimentos40 alimentos para viver mais Confira o novo ranking das frutas, verduras e carnes que ajudam a preservar o organismo ilustraçãoDerrame: como agir Fique por dentro dos sinais que denunciam o problema e veja de que forma proceder diante de AVC ilustraçãoMexa-se. Mesmo com o carro paradoAprenda movimentos e posturas capazes de minimizar os efeitos do pára-e-acelera alimentosOs 20 alimentos em que você deve maneirar Conheça as comidas ranqueadas que devem ser consumidas sempre com moderação
logo abril Copyright © Editora Abril S.A. Todos os direitos reservados. All rights reserved