Sol vitaminado

Os ingredientes
Partículas de colesterol, uma gordura que pode vir tanto do fígado quanto dos alimentos, são utilizadas para fabricar uma molécula de nome complicado, a 7-dehidrocolesterol. Ela se desloca para a camada externa da pele, a epiderme.

A transformação
Os raios ultravioleta do tipo B — aqueles que dão as caras entre as 11 e as 15 h — penetram nessa molécula. Ela, então, sofre uma metamorfose química, ganhando o nome de pré-vitamina D.

O produto final 
Depois do banho de sol, essa substância ruma para o fígado, onde passa por outro processo químico. De lá, ela segue para os rins e, após mais uma transformação, finalmente temos a forma ativa da vitamina D.