Suplementos alimentares e a vida agitada

Pessoas com a vida tão agitada que mal arranjam tempo para comer podem recorrer àqueles suplementos alimentares com vitaminas e sais minerais encapsulados, desde que recomendados por um especialista. “Eles aceleram o metabolismo e complementam a carência de algum nutriente”, justifica a nutricionista Tânia Rodrigues.

Bebidas energéticas, entretanto, devem ser evitadas. Em geral as fórmulas contêm grande quantidade de cafeína, que atrapalha a absorção do cálcio, gera distúrbios do sono e ainda pode provocar úlceras no estômago.