Comer é muito bom!

Ter um corpo saudável também! Como conciliar o prazer de uma mesa farta com o desejo de manter a forma — duas coisas aparentemente inconciliáveis? Na minha opinião, aprendendo que dá para se alimentar bem e ter um peso adequado. E é aí que entra a Dieta dos Pontos, ou, melhor dizendo, o Sistema de Pontos, cujos princípios básicos são:

1. Coma de tudo, isto é, nada é proibido.

2. Preste atenção no que come. Você domina o prato de comida e não o contrário.

3. Aprenda a comer pelo resto da vida e seja feliz!

Criei e utilizo a Dieta dos Pontos há mais de 30 anos. Pontos nada mais são do que uma simplificação de calorias — o melhor sistema para emagrecer e manter o peso. Digo sempre que o Sistema de Pontos não é mais uma dieta (e existem tantas!). É, isso sim, uma filosofia baseada em qualidade de vida. Por isso fico muito feliz em saber que cada vez mais pessoas o seguem e que muitos profissionais que lidam com o problema da obesidade o utilizam em seus pacientes.  

Alfredo Halpern, médico endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, é autor do livro Pontos para a Garotada, lançado por SAÚDE!