BEM-ESTAR SEGREDOS DO SPA Mais de segredos do spa >>
Para espantar o estresse
Ao concentrar-se na preparação de uma receita de pão, você relaxa e afasta ansiedade e nervosismo
Bote a mão na massa. Literalmente. Essa é a sugestão do Spa Villa de Colori, em Araraquara, interior paulista. Ao concentrar-se na preparação de uma receita de pão, você pratica um tipo de meditação que pode ser muito eficiente. "Preste atenção nos aromas e nos sabores dos ingredientes e sinta a textura da massa enquanto ela vai sendo manipulada", diz a terapeuta corporal Vânia Pavan. Procure também manter uma boa postura, inspirando e expirando pausadamente. Assim, você afasta qualquer resquício de ansiedade e nervosismo.
Home Nesta edição Matérias e extras do mês Edições anteriores Sumários Emagreça com Saúde! Newsletter Quero assinar
Dieta dos pontos Calculadora Tabela de pontos Nutrição Matérias 7 diferenças Bom-apetite Receitas Família Matérias Ai mamãe
Medicina Matérias Maturidade Alternativa Bem-estar Matérias Segredos de Spa Corpo Matérias Qual engorda menos Colunas Emagreça com saúde
Bichos Matérias Boa pergunta Especiais Diabete Pare de fumar AVC Nutrição infantil Tireóide Doenças celiaca Verão Colesterol
Assinaturas Animações Dúvidas freqüentes Termos de uso Política de Privacidade Fale conosco Expediente Testes Loja
Copyright © Editora Abril S.A.
Todos os direitos reservados. All rights reserved
