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Ajeite a coluna e melhore seu humor
Acredite se quiser: o simples ato de endireitar o tronco torna você menos suscetível aos efeitos do estresse
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Cientistas da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, avaliaram as reações de 72 voluntários durante situações estressantes ligadas ao trabalho. Metade da turma usava uma fita adesiva nas costas que a fazia se prostrar um pouco, enquanto o restante mantinha a espinha reta. E todos permaneciam sentados.
Ao término do estudo, notou-se que os indivíduos em posição de corcunda ficavam mais tristes e amedrontados após os momentos estressantes. “Uma postura inadequada inibe estímulos dos músculos que incitam a produção de substâncias relaxantes”, esclarece José Ribamar Moreno, médico coordenador do Centro de Tratamento Intensivo da Dor, no Rio de Janeiro.
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