7 dicas para evitar problemas ao viajar com crianças

Passar as férias com os pequenos exige uma série de cuidados. E uma nova pesquisa dá conselhos preciosos para evitar sustos à saúde e passeios frustrados

Por Andressa Basilio (colaboradora)
Atualizado em 14 set 2017, 18h47 - Publicado em 26 ago 2016, 13h26

Chegam as férias e começam os preparativos para cair na estrada com as crianças. É escolher o destino e a hospedagem, montar o roteiro e arrumar as malas. Só que, para cada uma dessas etapas, existem recomendações a fim de garantir a segurança dos pequenos, como preparar um kit de primeiros socorros e já levantar informações sobre doenças mais comuns no lugar que será visitado. Você nem sempre pensa nisso? Pois saiba que está com a maioria, de acordo com a pediatra Janaina Borges Polli: “Os cuidados de viagem costumam ser negligenciados pela falta de informação”.

Foi isso que motivou a neonatologista e pesquisadora da Universidade de Ciências da Saúde de Porto Alegre a revisar todos os estudos publicados sobre o tema nos últimos 21 anos. Os dados obtidos deram origem a um extenso artigo publicado no periódico da Sociedade Brasileira de Pediatria. Ele traz orientações para garantir o bem-estar da turminha durante todo o percurso. Confira, a seguir, as principais medidas listadas no documento. E boa viagem!

1. Planeje a aventura

Mais de 2 milhões de crianças e jovens norte-americanos abaixo de 18 anos viajaram internacionalmente em 2010. Embora o Brasil não tenha estatísticas parecidas, Janaina acredita que a tendência se repete por aqui. E, se o próximo passeio da família é para outro país, considere os efeitos do chamado jet leg. A expressão diz respeito às confusões causadas no organismo por causa da mudança de fuso horário — entre elas estão sonolência ou insônia e mal-estar. Para minimizar o desconforto, a recomendação é a mesma para pais e filhos: seguir o horário local e descansar quando necessário, além de fazer atividades ao ar livre e com exposição solar para o corpo ajustar seu ritmo interno. Outras orientações dependem do meio de transporte:

Avião

Como o uso de cadeirinhas para crianças de até 2 anos é opcional, elas costumam ficar no colo dos pais. Ok, mas é crucial ter firmeza e atenção durante pouso, decolagem e turbulências. Os maiorzinhos devem estar com o cinto afivelado o tempo todo.

Carro

Aqui, cadeirinha e afins são obrigatórios. Verifique se o equipamento tem selo do Inmetro ou certificação de segurança. Instale-o de acordo com o manual e sempre respeite as recomendações de idade e peso do modelo usado.

Navio

Para evitar enjoo e vômitos, ofereça refeições leves três horas antes do embarque. Durante o trajeto, atividades como leitura são contraindicadas. Os remédios antieméticos (que afastam o mal-estar) podem dar uma força.

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2. Pesquise bem sobre a estadia para não ter surpresas

Na hora de definir a hospedagem, os sites de viagem e os tradicionais aplicativos de referências não decepcionam. Com uma boa pesquisa, é possível descobrir prós e contras de cada opção. Ao chegar no local escolhido, não deixe de vasculhar o quarto com atenção aos potenciais perigos para a molecada, como fiação elétrica aberta, lascas de tinta, venenos ou armadilhas de pragas, além de janelas e varandas baixas e sem grade de proteção. O pequeno tem alergia?

Lembre-se de que cheiro de mofo pode agravar o problema, assim como cobertores peludos. Nesse caso, vale levar o edredom de casa mesmo – ou solicitar um depois de acertar a reserva.

3. Preste atenção na alimentação dos pequenos

Diferentemente dos adultos, que tendem a segurar a fome quando estão viajando, os baixinhos ficam irritados e chorosos se passam muito tempo sem comer. Por isso, evite mudanças bruscas na rotina habitual de alimentação. Se a viagem for longa e de carro, programe paradas para almoço ou jantar e lanches. Outra recomendação é preparar alguns beliscos para deixar no veículo, como pipoca e sanduíches naturais bem acondicionados. Para hidratar, recorra à água mineral. Caso o destino selecionado tenha uma culinária completamente diferente, tome cuidado com os pratos oferecidos à meninada – especialmente se forem muito condimentados.

O mais seguro, se o cardápio não ajudar, é optar por frutas, alimentos cozidos e itens industrializados.

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Se a diarreia atacar

Tem que repor os sais minerais perdidos com soro e priorizar alimentos que não prejudicam ainda mais o trato intestinal, a exemplo de arroz, batata, macarrão, carne, frango, banana, maçã e pera.

4. Cautela extra em locais altos

Fraqueza, insônia, náuseas e falta de apetite são sintomas usuais para quem visita lugares com altitude superior a 2 mil metros. É o chamado mal da montanha, que se manifesta entre duas e 24 horas após a chegada. Nesse período, indicam-se descanso e pouco esforço físico. Em altitudes extremas (superior a 4 mil metros), há possibilidade de desconfortos mais acentuados – aí, talvez seja necessário recorrer a oxigênio suplementar e medicamentos indicados pelo pediatra.

Veja abaixo altitude de algumas cidades turísticas:

Lhasa, no Tibet – 3 656 m
La Paz, na Bolívia – 3 600 m
Cusco, no Peru – 3 399 m
Juf, na Suíça – 2 124 m
Campos do Jordão* – 1 628 m

*é a cidade brasileira mais alta

5. Proteja as crianças contra mosquitos

As picadas de insetos podem causar feridinhas na pele, mas também transmitir doenças como dengue, febre amarela e malária. Por isso, além da vacinação em dia, o repelente é um aliado – ele pode ser usado em bebês a partir dos 6 meses. É bom ter em mente que os mosquitos geralmente circulam ao amanhecer e ao entardecer. Nesses momentos, vista as crianças com roupas que cubram braços e pernas. Para ter mais segurança, informe-se sobre quais insetos são comuns no destino escolhido antes de sair de casa. Se a região tiver escorpiões, por exemplo, é sinal de que roupas e calçados merecem inspeção antes do uso.

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Use com moderação

Mesmo o repelente infantil pode conter substâncias prejudiciais à pele dos pequenos. Então, não aplique mais de três vezes ao dia.

6. Tenha sempre remédios à mão

Se a criança faz uso contínuo de algum medicamento, esse é o primeiro item que deve ir para a mala – e em quantidade suficiente para durar toda a viagem. Por garantia, peça ao médico para prescrever receitas com o nome do princípio ativo. Assim, em caso de necessidade, um farmacêutico, ou médico, do local visitado consegue fazer a reposição de forma adequada. Outro detalhe: as medicações de uso controlado devem estar em suas embalagens originais e acompanhadas de receita médica, com nome do passageiro e carimbo do especialista. E, se for viajar de avião, não despache os remédios essenciais, já que há sempre o risco de sua bagagem ser extraviada.

Kit básico de saúde

Ele precisa fazer parte da bagagem

Remédios de uso oral
Medicamentos tópicos (pomadas)
Soro fisiológico
Pomada para assadura
Colírio
Termômetro
Curativos adesivos
Sabonete
Antisséptico
Cortador de unha
Repelente
Protetor solar

O calendário de vacinação garante proteção mesmo em áreas endêmicas. Mas, em certas regiões, há necessidade de imunização contra febre amarela e tifoide.

7. Maneire na exposição ao sol

Bastam alguns minutos em contato com o astro rei para a ida à praia ou o passeio ao ar livre causarem queimaduras e até insolação. A primeira medida para proteger o corpo é evitar a exposição solar entre 10 e 14 horas, quando os raios são bem intensos.

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E vale frisar que, até os 3 anos, longos banhos de sol são contraindicados – mesmo com protetor no corpo. Por falar nesse produto, ele pode e deve ser usado em bebês com mais de 6 meses (o certo é aplicar meia hora antes da exposição e repassar a cada duas horas).

Para evitar irritações, escolha uma versão infantil que seja eficaz contra raios UVA e UVB e certificada pela Anvisa. O bebê ainda não fez 6 meses? Deixe-o na sombra com roupas adequadas. E nada de ignorar o couro cabeludo: tem que botar chapéu. Vale tudo para resguardar as crianças — e as suas merecidas férias.